肩こり

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もし1つでも当てはまったら･･･
ぜひ1度当院の施術を試してください

肩こりで病院や整骨院にいくと

一般的な対処法として

• 湿布を渡される
• 血流を良くする薬を処方
• 凝っている部分を温めたり電気を当てる
• 長時間のマッサージ、ストレッチ
• 首の牽引

というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善していないのが実情です。
では、どうしてあなたの肩こりは改善しないのでしょうか？

当院では、肩こりの原因を

• 不良姿勢
• 眼精疲労
• 精神的な緊張、ストレス
• 内臓の疲労

と考えています。

現代人は、デスクワークや読書、特にスマートフォンの長時間使用により、同じ姿勢を続ける人が多いです。

このような姿勢が、肩こりの大きな原因となります。

人間の頭の重さは約5キロあり、この重い頭が倒れないように支えているのが、首の付け根にある後頭下筋群です。

これらの筋肉や僧帽筋など、首や肩周りの筋肉が悪い姿勢で長時間の負荷で疲労し、血行不良を引き起こします。この血行不良が肩こりの原因となります。

さらに、家事や育児、介護などの日常的な負担や運動不足も、首や肩にさらなる負担をかけ、肩こりを悪化させる原因となります。

加えて、枕が合わないことや睡眠不足が続くと、筋肉の疲労が蓄積し、肩こりがさらに悪化することがあります。

眼精疲労と肩こりは密接な関係性があります。

現代の生活では、先ほども話したように長時間のデスクワークやスマホ使用、ゲームのやり過ぎが一般的です。

これらは眼精疲労を引き起こす大きな原因となります。
加えて、コンタクトレンズやメガネの度数が合っていない場合、目の筋肉に必要以上に負担がかかり、眼精疲労を引き起こします。

眼精疲労が肩こりを引き起こすメカニズムは、視線を長時間固定したり、目を酷使することによって目の周りの筋肉や神経が過緊張を起こすためです。

この緊張は首や肩の筋肉にも影響し、血行が悪化して肩こりを引き起こします。
特に、先ほども話したようにPC画面やスマホを見続ける姿勢が悪いと、首や肩に余計な負担がかかりやすくなるため、肩こりの原因となります。

一方で、肩こりが進行すると、肩や首の筋肉が硬直し、血流が悪化します。
これにより、目の周りの筋肉にも影響を与え、眼精疲労がさらに悪化するという悪循環が生まれてしまいます。
目の疲れが肩こりを引き起こす場合もあれば、肩こりが目の疲れを悪化させる場合もあるため、どちらが先に起こるかを判断するのは非常に難しいです。

このように、眼精疲労と肩こりは互いに影響し合い、どちらか一方だけを改善しても、もう一方が影響を受け続ける可能性があります。そのため、眼精疲労と肩こりを同時に治療するとことが、根本的な解決への近道になります。

肩こりを感じる多くの方が、精神的な緊張、ストレスを感じている人が多いです。特に、長期間にわたって不安、心配事などが続くと、自律神経のバランスが乱れ、肩こりを発症します。

自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立ち、体の状態を調整しています。
交感神経は、ストレスや危険を感じたときに活発になり、体を「戦うか逃げるか」の状態に備えさせます。
このため、心拍数が上がり、呼吸が浅く速くなり、筋肉が緊張します。

一方、副交感神経はリラックスを促し、体が休息し回復する時間を作りますが、ストレスが続くと副交感神経の働きが抑制され、身体が常に緊張状態に置かれることになります。

このような自律神経のバランスの乱れが起こると、特に肩や首の筋肉が緊張しやすく、血流が悪化します。
酸素や栄養が届きにくくなることで、肩こりが引き起こされます。この状態が長期的に続くと、筋肉の疲労が蓄積され、痛みが生じることもあります。

人間の身体は筋肉や筋膜（筋肉や内臓を包み込んでいる膜）によって繋がっています。

内臓の疲労や不調が身体の特定の部分に影響を与え、その部位の筋肉が硬くなることがあります。
例えば、消化器系が疲れると、背中や肩の筋肉にも影響を及ぼすことが分かっています。これを筋膜連鎖と呼び、内臓の不調が肩こりとして現れる理由です。

また、内臓の働きは自律神経によって調節されます。

内臓の疲労から自律神経のバランスを乱してしまうと、先程もお話したように肩こりを引き起こす要因に繋がります。

現代人は食事の欧米化、コンビニやファーストフードなどの普及により、多くの人が内臓の疲労を起こしていると言っても過言ではありません。
内臓の疲労は私たちの身体にとって様々な影響を及ぼしてきます。

こちらはまた別の記事で詳しく説明をしていきますね。

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生活習慣による不調から、トップアスリートまで、幅広い患者さんに対応可能です。筋肉、骨格、神経、内臓と多角的に身体を診ることで根本的な改善を目指します。

Q. 鍼や整体は痛いイメージがあるのですが、、、

A. 当院が行う鍼や整体は非常にソフトで痛みのない施術法になります。
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Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？

A. こちらでお着替えは全て揃えております。お着替えの持参は不要です。

Q. どのくらいで良くなりますか？

A. 症状の度合い、その方の体質、生活習慣、通院頻度によって異なりますが、目安として期間でいうと約１ヶ月、通院回数でいうと６～８回で痛みの軽減や身体の変化を実感される方が多いです。

「症状が楽になる・痛みが緩和する」という変化でしたら、初回の施術後から実感していただけます。

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